TRỊ LIỆU CƠ BẰNG PHƯƠNG PHÁP KINESIO TAPING !

Trị liệu Cơ với Kinesio Taping là một phương pháp dán băng dẻo ( Kinesiology Tape ) lên cơ thể để hỗ trợ cơ, khớp và tuần hoàn mà không hạn chế phạm vi vận động. Đây là một kỹ thuật phổ biến trong thể thao, vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.

Trị liệu cơ xương khớp bằng phương pháp Kinesio Taping

Kinesio Taping là một phương pháp dán băng dẻo ( Kinesiology Tape ) lên cơ thể với mục đích điều trị dựa trên quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Phương pháp Kinesio được thể hiện hiệu quả của nó thông qua việc kích hoạt các hệ thống thần kinh và tuần hoàn.

>>> Tìm hiểu về Cơ và một số hình ảnh 3D về các nhóm cơ.

Phương pháp này về cơ bản bắt nguồn từ khoa học  ” vận động học “, nhận ra tầm quan trọng của chuyển động cơ thể và cơ bắp trong phục hồi chức năng và cuộc sống hàng ngày. Do đó tên ” Kinesio “ được sử dụng.

Cơ bắp thuộc tính không chỉ để vận động của cơ thể, mà còn kiểm soát sự lưu thông của tĩnh mạch và bạch huyết chảy, nhiệt độ cơ thể, vv… Do đó, sự hoạt động không đúng của cơ bắp sẽ gây ra các loại bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe.

Do đó, rất nhiều sự chú ý đã được trao cho tầm quan trọng của chức năng cơ bắp mà ý tưởng điều trị các cơ bắp để kích hoạt quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể . Bằng cách sử dụng một băng dán đàn hồi, các nhà nghiên cứu về vận động phát hiện ra rằng cơ bắp và các mô khác có thể được giúp đỡ bởi sự hỗ trợ bên ngoài.

Việc làm của Kinesio Taping tạo ra một cách tiếp cận mới để điều trị dây thần kinh, cơ bắp, giúp cho việc lưu thông tuần hoàn được tốt hơn.

Nguyên lý cơ bắp bị viêm và đau theo thuyết của Kinesio Tape

Cơ bắp liên tục chuyển động trong một phạm vi sinh lý bình thường. Tuy nhiên, khi cơ bắp quá dãn và quá tải, chẳng hạn như khi nâng một vật nặng với tần số nhiều, cơ bắp quá tải không thể phục hồi và bị viêm.

>>> Xem thêm : Dầu thông nhanh Kinh Lạc hiệu quả cao 

Khi một cơ bắp bị viêm, sưng hoặc cứng do mệt mỏi, không gian giữa da và cơ bắp bị nén, dẫn đến co thắt dòng chảy của chất lỏng bạch huyết. Nén này cũng tạo áp lực cho các thụ thể đau bên dưới da, do đó truyền đạt ” tín hiệu khó chịu “ cho não ( người bị đau ). Đây là loại đau được gọi là đau cơ, hoặc đau cơ bắp.

Phương thức hoạt động của Kinesio Tape là nhấc nhẹ da

Khi dán băng dán lên da vùng bị tổn thương sẽ tạo khoảng trống nhỏ giữa da và mô cơ bên dưới, điều này giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và mạch máu.

>>> Xem thêm : Bí mật của giải cơ ( Nút thắt cơ )

Hỗ trợ cơ và khớp: Dựa vào cách dán, băng có thể giúp thư giãn hoặc kích hoạt cơ bắp và tạo phản hồi thần kinh giúp cơ thể điều chỉnh lại tư thế và vận động một cách tự nhiên.

Công dụng chính của Kinesio Taping

Bốn chức năng chính của Kinesio Taping đã được quan sát thấy trong thực tế và trong phòng thí nghiệm. Những gì bạn có thể mong đợi một cách hợp lý từ Kinesio Taping như sau :

☑️ Hỗ trợ giảm đau cơ, khớp, viêm gân mà không cần thuốc

✔️ Cải thiện co cơ ở cơ bị suy yếu
✔️ Giảm mệt mỏi cơ bắp
✔️ Giảm quá mở rộng và co quá mức của cơ bắp
✔️ Giảm chuột rút và có thể gây tổn thương cơ bắp                                                                                                      ✔️ Tăng ROM ( Phạm vi chuyển động ) và giảm đau

☑️ Giảm sưng và tụ dịch, loại bỏ tắc nghẽn dòng chảy của chất lỏng cơ thể

✔️ Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và dịch bạch huyết, giảm phù nề.
✔️ Giảm nhiệt dư thừa và các chất hóa học trong mô                                                                                                  ✔️ Giảm viêm, giảm cảm giác bất thường và đau ở da và cơ bắp.

>>> Khóa học trị liệu Nắn Chỉnh Cột Sống kết hợp Dưỡng Sinh Đông Y chuyên sâu

☑️ Kích hoạt hệ thống giảm đau nội sinh

✔️ Có thể kích hoạt hệ thống ức chế cột sống                                                                                                              ✔️ Có thể kích hoạt hệ thống ức chế giảm dần.

☑️ Tăng hiệu suất thể thao

✔️ Giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ chấn thương.

☑️ Hỗ trợ cơ và khớp – điều chỉnh tư thế

✔️ Giúp ổn định nhưng vẫn đảm bảo sự linh hoạt khi vận động                                                                                    ✔️ Hỗ trợ giữ cột sống, giảm đau lưng, cổ, vai gáy do sai tư thế.

☑️ Cải thiện các vấn đề chung

✔️ Điều chỉnh sai lệch do co thắt và rút ngắn cơ
✔️ Giup cơ bắp về trạng thái bình thường và loại bỏ bất thường của mạc cơ trong khớp
✔️ Cải thiện ROM ( Phạm vi chuyển động )                                                                                                                    ✔️ Giảm đau.

Các kỹ thuật dán Kinesio Tape

✅ Dán ổn định khớp Dùng cho các khớp như vai, đầu gối, cổ chân bị yếu hoặc dễ bị trật. Dán theo hình chữ ” X “ hoặc ” H “ để cố định khớp nhưng vẫn đảm bảo linh hoạt.

>>> Xem thêm : Một số dụng cụ hỗ trợ trị liệu hiệu quả

✅ Dán hỗ trợ cơ Dùng khi cơ yếu hoặc cần hỗ trợ thêm, chẳng hạn như sau chấn thương. Dán theo hướng hoạt động của cơ, tạo lực nâng nhẹ giúp giảm mỏi cơ.

✅ Dán giảm đau Áp dụng khi bị đau cơ, đau khớp do viêm hoặc căng thẳng quá mức. Dán theo hình chữ ” Y “ hoặc ” I “ dọc theo cơ bị tổn thương.

✅ Dán giảm sưng và tụ dịch Dán theo dạng ” mạng lưới “ hoặc ” gợn sóng “ để hỗ trợ thoát dịch bạch huyết.

>>> Để giúp gân cơ được thư nhuận, nhanh hồi phục bệnh lý xương khớp thì các bạn nên sử dụng thêm các công cụ hỗ trợ trị liệu chải mạc Cơ : >>> Tại đây

Ứng dụng trong trị liệu Nắn Chỉnh Cột Sống & Dưỡng Sinh Đông Y

Nếu bạn đang thực hành Đông y trị liệu và Nắn Chỉnh Cột Sống, Kinesio Taping có thể kết hợp để :

+ Giữ ổn định vùng cổ, lưng, thắt lưng sau trị liệu và hỗ trợ phục hồi sau nắn chỉnh cột sống.

+ Giảm đau cơ sau xoa bóp bấm huyệt

+ Cải thiện tư thế, tránh tái phát lệch cột sống.

 

Lưu ý khi sử dụng Dán Kinesio Tape

Sử dụng dán băng trên da khô, sạch, không có dầu hoặc mồ hôi.

Nên thay băng sau 3-5 ngày hoặc khi mất độ bám dính.

Không dùng trên vết thương hở hoặc vùng da bị kích ứng

Không dán quá căng để tránh kích ứng da.