TÁC HẠI CỦA “NỒM” VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG HÀN ẨM TRONG CƠ THỂ !

Nồm là hiện tượng không khí lạnh ẩm thấp bao trùm lên cơ thể, là yếu tố không thể thiếu trong mùa xuân, mùa thu hoặc những ngày chuyển mùa. Tuy nhiên, khi cơ thể tiếp xúc lâu dài với không khí nồm, hàn thấp dễ xâm nhập vào, gây ra tình trạng hàn ẩm trong cơ thể, một yếu tố tiềm ẩn nhiều bệnh lý.

TÁC ĐỘNG CỦA HÀN ẨM ĐẾN CƠ THỂ

Hàn ẩm trong cơ thể 

Theo Y Cốt Liên Khoa thì những người bị hàn ẩm trong người thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng và động lực. Sức bền cơ thể giảm sút, sinh lý nội tiết suy giảm dù chưa đến tuổi già. Đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị ảnh hưởng bởi yếu tố hàn ẩm từ bên ngoài. Hàn ẩm xuất hiện khắp nơi trên cơ thể. Dưới đây là biểu hiện của một số vùng bị nhiễm hàn ẩm :

Hàn ẩm trên bề mặt cơ thể

Khi hàn ẩm tập trung vào phần bì phu, cơ thể dễ có các biểu hiện mùi hôi khó chịu, như mùi hôi thối, mùi chua, mùi ngai ngái dù có tắm giặt vệ sinh kỹ càng. Da dễ nhờn, xuất hiện mụn, ngứa ngáy, dị ứng, nổi mề đay… tất cả đều là dấu hiệu của việc hàn ẩm tấn công cơ thể.

Hàn ẩm ở đầu 

Khi hàn ẩm xâm nhập vào phần đầu, cơ thể có thể gặp phải đau nhức đầu, thiếu cảm giác thư thái, kèm theo các triệu chứng như viêm tai giữa, mũi tắc nghẹt, rỉ mũi, rỉ mắt. Da mặt nhờn, mắt có màng hoặc đỏ, xanh quá mức, tóc dễ bị rụng cũng là những dấu hiệu của việc hàn ẩm xâm nhập vào cơ thể.

Hàn ẩm ở chân tay

Nếu hàn ẩm tích tụ ở chân tay, bạn dễ gặp phải tình trạng mồ hôi chân tay ra nhiều, đặc biệt khi đi tất, dép nhựa. Đây là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi chân, khó chịu và bất tiện.

Hàn ẩm trong bụng

Nếu hàn ẩm xâm nhập vào bụng, bạn có thể cảm thấy bụng chướng đầy, nhẽo xệ, dù cơ thể không béo. Đặc biệt, hiện tượng tiếng nước sôi ọc ách trong bụng hoặc dễ bị viêm nhiễm mỡ cũng thường xuyên xảy ra.
Người bị hàn ẩm ở ngực dễ gặp phải cảm giác đau tức ngực, hụt hơi, nói nhỏ giọng đục và khó nghe, thậm chí có thể xuất hiện nhiều đờm, nước miếng hoặc đau mỏi vai gáy.

CÁC THỰC PHẨM GIÚP HỖ TRỢ BÀI TRỪ HÀN ẨM

Để đối phó với tình trạng hàn ẩm, việc sử dụng thực phẩm hỗ trợ trừ hàn ẩm là một cách hiệu quả. Dưới đây Y Cốt Liên Khoa sẽ chia sẻ một số thực phẩm có khả năng thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ hàn ẩm:
+ Lá hẹ
+ Quế
+ Gừng
+ Hành lá
+ Tỏi
+ Hạt đậu đỏ (loại nhỏ)
+ Hạt ý dĩ
+ Rau ngải cứu
+ Cây ích mẫu
+ Cây sả
+ Khoai tây
+ Trà mạn
+ Quả phật thủ
+ Gạo rang
+ Tía tô
+ Lá lốt
+ Rau mùi
+ Húng quế
+ Lá chanh
+ Vỏ bưởi
+ Vỏ quýt
+ Táo mèo
Ngoài ra, bạn cũng có thể loại bỏ hàn ẩm qua các phương pháp tự nhiên như tập thể dục, tắm nắng, xông hơi, chườm nóng ở mức độ nhẹ. Khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, cần sử dụng thuốc điều trị phù hợp và nên áp dụng phương pháp khai thông kinh lạc chuyên sâu bằng những

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH HÀN ẨM TỪ BÊN NGOÀI

Theo Y Cốt Liên Khoa thì để ngăn ngừa hàn ẩm xâm nhập, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp sau:
+ Xông hơi bằng tinh dầu : Xông tinh dầu sả, quế, tràm, chanh, bạc hà hoặc đốt vỏ bưởi, bồ kết đều giúp loại bỏ hàn ẩm.
+ Dùng máy sấy tóc, hút ẩm hoặc điều hòa: Sử dụng các thiết bị này giúp giảm độ ẩm trong không khí, từ đó giảm lượng hàn ẩm tác động vào cơ thể.
+ Đắp lá xông khi bị cảm : Nếu cảm thấy đau nhức do hàn ẩm, bạn có thể sử dụng kinh giới, tía tô, sả để đun nước uống, giúp thông khí, giải độc.
+ Chữa cước sưng tấy : Khi bị sưng tấy đỏ ở đầu ngón chân, tay, có thể lấy lá lốt nấu với ít muối, ngâm chân tay lúc nước còn ấm để giảm tình trạng này.
+ Ăn hành lá luộc : Đây là phương pháp giúp lợi tiểu, chữa đầy bụng, giúp cơ thể ra mồ hôi, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm tình trạng chướng bụng do tích nước.

LỜI KHUYÊN TỪ Y CỐT LIÊN KHOA

Các bạn hãy chú ý đến sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt vào những ngày nồm ẩm. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như mệt mỏi, cơ thể nhức mỏi, da nổi mụn, hay các dấu hiệu liên quan đến hàn ẩm, đừng ngần ngại áp dụng những phương pháp trên để bảo vệ sức khỏe của mình.
Like Reaction3Love
Like Reaction0Haha
Like Reaction0Shocked
Like Reaction0Buồn
Like Reaction0Giận dữ

Ngày đăng: 07/10/25
Danh mục: Kiến thức y khoa
Tác giả: Lương y Nguyễn Chính
Lương y Nguyễn Chính

Lương Y Nguyễn Chính với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trị liệu cột sống cơ xương khớp đã từng công tác ở các trung tâm trị liệu xương khớp khác nhau nên hiểu rất rõ tầm quan trọng của cột sống - cơ xương khớp và trị liệu đông y tổng thể tự nhiên với sức khỏe con người.

Bài viết cùng chủ đề
  • CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO !

    Khi mọi người tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là các môn thể thao va đập và nặng thì với người chủ quan hoặc không có kiến thức tập luyện sẽ rất hay gặp phải những chấn thương không mong muốn,...

  • TÁC HẠI VIỆC LẠM DỤNG THUỐC GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP !!!

    Những điều cần biết trước khi sử dụng thuốc giảm đau ( Đọc kỹ để hiểu và tự bảo vệ sức khỏe của chính mình ) Ngày nay, khi bị đau nhức xương khớp, nhiều người thường tìm đến thuốc giảm đau như một...

  • NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ TÊ BÌ BÀN TAY – NGÓN TAY

    Đám rối thần kinh cánh tay được hình thành bởi các dây thần kinh đi từ não xuống theo tủy sống, tách ra từ cột sống cổ C5, C6, C7, C8 và dây thần kinh cột sống ngực T1 để đi xuống cánh tay,...

  • CÁCH NHẬN BIẾT ĐỘC TỐ TRONG CƠ THỂ !!!

    Trong quan niệm của Đông y – Dưỡng sinh Y Cốt Liên Khoa, thì “ độc ” là phần tà khí, cặn bã, tạp chất tích tụ lâu ngày trong cơ thể do ăn uống, môi trường, cảm xúc, hoặc do khí huyết vận...

  • CÁCH XỬ LÝ KHI BỊ CHẤN THƯƠNG CẤP TÍNH !

    Trong gần 20 năm trị liệu cơ xương khớp, Y Cốt Liên Khoa đã gặp rất nhiều người cảm thấy đau nhiều ở vùng khuỷu tay, vị trí lồi cầu ngoài xương cánh tay, có thể cảm nhận được căng dọc các nhóm cơ...