Đau lưng, đau mông lan xuống chân – nhiều trường hợp điểm kéo lại nằm ở xương chậu

Kiểu đau này rất quen, nhưng không phải ai cũng đi đúng hướng

Đau lưng dưới âm ỉ, ngồi lâu đứng dậy thấy khựng lại một nhịp, có người đau sâu trong mông, đi một đoạn bắt đầu kéo xuống đùi, xuống chân. Có người không tê rõ nhưng lại thấy một bên chân nặng hẳn, bước không thoát, đi lâu là mỏi lệch hẳn một phía.

Có những người chữa lưng vài năm rồi, nhưng chưa ai đụng đúng vào chỗ đang kéo lệch cả trục.

Phần lớn khi gặp kiểu đau này đều nghĩ ngay tới lưng. Điều đó không sai hoàn toàn, nhưng nếu chỉ dừng lại ở đó thì rất dễ thiếu sót. Tôi gặp nhiều trường hợp làm vào lưng rất nhiều, thậm chí làm khá kỹ, cảm giác có thể đỡ ngay sau buổi, nhưng không giữ được kết quả. Chỉ cần ngồi lâu, đi lại hoặc làm việc một chút là quay về như cũ. Không phải vì không làm kỹ, mà vì chỗ đang đau không phải là nguyên nhân chính đang gây ra vấn đề.

Khi trục cơ thể lệch, lưng chỉ là nơi gánh hậu quả

Xương chậu là điểm nối giữa cột sống và hai chân, đồng thời cũng là nơi chịu lực rất lớn của cơ thể. Toàn bộ trọng lượng từ thân trên dồn xuống đều đi qua đây rồi mới phân ra hai bên.

Phần này trong bài tổng hợp về xương chậu tôi đã nói kỹ hơn, nếu cần bạn có thể xem lại tại đây. 👉 “bài tổng hợp chi tiết về xương chậu”

Khi vùng này mất cân bằng, dù lệch không quá rõ bằng mắt thường, cơ thể vẫn phải tự điều chỉnh để giữ cho bạn đứng và di chuyển được. Lưng phía trên sẽ bị kéo theo, cơ mông bị lệch lực, khớp háng thay đổi cách chịu tải. Khi lệch kéo dài, những kiểu đau lan bắt đầu xuất hiện rõ hơn. Đây cũng là lý do nhiều trường hợp đau lưng lan xuống chân không nằm hoàn toàn ở cột sống, mà lại liên quan tới vùng chịu lực phía dưới.

Nó thường không đứng yên một chỗ, mà đi dần từ lưng xuống mông, rồi kéo xuống đùi, có khi xuống tận cẳng chân. Người bệnh vì thế dễ nghĩ là vấn đề nằm ở lưng, trong khi thực tế cái điểm đang kéo lệch cả hệ lại nằm thấp hơn.

Có những trường hợp nhìn ở ngoài thấy đau lưng hoặc lan xuống chân, nhưng khi kiểm tra kỹ thì điểm kéo lại nằm ở vùng chậu. Bạn có thể xem một ca thực tế ở đây:👉 Chỉnh lại chậu

Một chỗ rất hay bị bỏ qua: cơ hình lê và dây thần kinh tọa

Ở vùng mông có một nhóm cơ nhỏ nhưng rất dễ gây rắc rối khi bị co kéo, đó là cơ hình lê. Nhóm cơ này nằm sâu và liên quan trực tiếp tới dây thần kinh hông to, thứ mà mọi người hay gọi là dây thần kinh tọa.

Khi xương chậu bị lệch, lực hai bên không còn cân bằng, vùng cơ này rất dễ bị kéo căng và co lại. Khi cơ hình lê co cứng, nó có thể chèn trực tiếp vào dây thần kinh đi ngang qua đó.

Lúc này người bệnh không chỉ đau ở mông nữa, mà bắt đầu có cảm giác lan xuống đùi, xuống chân, có thể là tê, buốt hoặc chỉ là cảm giác nặng kéo dài rất khó chịu.

Tôi gặp không ít trường hợp làm lưng rất nhiều, thậm chí làm rất kỹ, nhưng vẫn không ra. Không phải vì làm sai hết, mà vì cái điểm đang gây chèn ép lại không nằm ở lưng.

Có những ca càng làm lưng, lưng lại càng “ cứng ” ra

Đây là điều nhiều người gặp nhưng không gọi đúng tên.

Ban đầu chỉ là đau. Sau một thời gian xử lý chưa đúng hướng, cơ lưng và cơ mông bắt đầu chuyển sang trạng thái dày, cứng, nặng và lì hơn. Người bệnh hay mô tả là “lưng như bị đổ chì”, “cúi không còn mượt”, “một bên mông lúc nào cũng căng”.

Khi cơ thể phải thích nghi với lệch kéo dài, cảm giác tê, đau bắt đầu xuất hiện rõ hơn và có xu hướng tăng dần theo thời gian.

Để lâu, cơ thể sẽ quen với cái lệch đó

Khi tình trạng lệch kéo dài, cơ thể không đứng yên chịu đựng mà sẽ tự thích nghi. Cơ quanh vùng chậu và lưng co lại để giữ trục, dáng đứng và cách đi thay đổi theo, lực dồn lệch sang một bên trong thời gian dài.

Đến lúc này, cái sai lệch ban đầu không còn đơn giản nữa.

Nếu chỉ làm vào chỗ đau thì rất khó ra kết quả bền. Với cách làm của Y Cốt Liên Khoa, những trường hợp như vậy cần phải nhìn lại từ vùng chậu, xử lý lại phần cơ, rồi mới điều chỉnh lại được trục chịu lực. Đây là lý do có những người làm rất nhiều nhưng kết quả không giữ được.

Khi nào nên kiểm tra lại vùng chậu?

Nếu bạn đang bị đau lưng kèm đau mông, có cảm giác lan xuống chân, đứng lâu mỏi rõ một bên, đi lại thấy nặng một chân hoặc đã từng chữa nhiều ở lưng nhưng không ổn định, thì vùng chậu là chỗ cần phải kiểm tra lại.

Không phải ai đau lưng cũng do chậu. Nhưng bỏ qua vùng chậu thì rất dễ đi một vòng dài mà vẫn chưa chạm đúng vấn đề.

Điều quyết định không phải là làm nhiều, mà là tìm đúng điểm kéo gây lệch

Làm nghề này không nằm ở việc làm nhiều động tác hay làm mạnh tay. Cũng không phải cứ có tiếng “rắc” là xong.

Quan trọng là phải nhìn ra vùng nào đang kéo lệch cả hệ. Với cách nhìn của Y Cốt Liên Khoa, không phải chỗ đau là chỗ cần làm mạnh nhất, mà là chỗ nào đang kéo lệch cả chuỗi mới là điểm cần xử lý.

Khi tìm đúng điểm và xử lý đúng, cơ thể sẽ phản ứng lại rất rõ. Người làm nghề nhìn là biết có đang đi đúng hướng hay không.

Nếu bạn đang gặp tình trạng này

Nếu bạn đang bị đau lưng kèm đau mông hoặc lan xuống chân, đừng vội chỉ làm vào lưng. Nên kiểm tra kỹ xem vùng chậu có đang là điểm kéo chính hay không.

Mỗi người một nguyên nhân khác nhau. Cần phải nhìn trực tiếp và test trực tiếp thì mới xác định được hướng xử lý phù hợp.

0Like

1Love

0Haha

0Shocked

0Buồn

0Giận dữ