Đau cổ khi nghiêng sang một bên – nhiều người xử lý sai ngay từ đầu

Có một dạng đau cổ tôi gặp khá nhiều trong quá trình làm. Người đến thường nói rất giống nhau: nghiêng sang một bên thì đau, quay đầu thấy vướng, có lúc lan xuống vai. Có người đã đi xoa bóp, có người đã từng giải cơ rồi, nhưng chỉ đỡ một thời gian ngắn, sau đó lại đâu vào đấy. Nhìn qua thì nhiều người sẽ nghĩ đơn giản là bó cơ cổ. Nhưng khi kiểm tra kỹ, không phải lúc nào vấn đề cũng nằm ở chỗ đó.

Có những trường hợp, gốc lại nằm ở sự co kéo theo chuỗi của hệ cơ xung quanh, làm lệch vận động của cổ dần đến sai lệch đốt sống cổ. Nếu xử lý không đúng thứ tự, làm vào khớp trước khi xử lý cơ, thì rất dễ không ra kết quả như mong muốn. Trường hợp tôi chia sẻ dưới đây cũng là một ca như vậy. Khi kiểm tra, vấn đề không nằm đơn thuần ở điểm đau như nhiều người vẫn nghĩ.

Đau cổ khi nghiêng – tình trạng nhiều người gặp nhưng hay hiểu sai

Có một kiểu đau cổ tôi gặp gần như hàng ngày.

Khi nghiêng đầu sang một bên thì thấy vướng, đau, có cảm giác bị giữ lại. Có người chỉ đau tại cổ, có người lan xuống vai, thậm chí tê nhẹ xuống tay hoặc lan lên đầu.

Phản xạ của nhiều người là tìm cách bẻ cổ cho kêu một cái. Nhưng thực tế, không phải lúc nào cũng như vậy. Có những trường hợp làm xong không đỡ, thậm chí còn khó chịu hơn vì xử lý sai ngay từ đầu.

Không phải cứ đau cổ là nằm ở đốt sống cổ

Trong quá trình làm nghề, tôi nhận ra một điều khá rõ:

Rất nhiều ca đau cổ khi nghiêng không xuất phát trực tiếp từ khớp cổ tại chỗ đau mà nằm ở sự co kéo của hệ cơ xung quanh. Khi cơ bị căng và mất cân bằng trong thời gian dài, nó kéo lệch trục vận động. Lúc này cổ không còn vận động tự nhiên nữa mà bị “kẹt”.

Nếu chỉ tập trung vào bẻ khớp mà bỏ qua phần cơ, thì thường không giải quyết được gốc dẫn đến  chứng đau cổ dễ bị tái lại nhanh.

Có những trường hợp liên quan đến vùng cổ cao như C1 – C2, nếu anh em chưa rõ có thể đọc thêm ở bài tôi đã viết trước 👇👇👇

Xem thêm : Tổn thương vùng cổ cao C1-C2 gây ra điều gì !

Trường hợp thực tế – khi kiểm tra mới thấy vấn đề không nằm ở chỗ mình nghĩ

Với một ca tôi vừa xử lý, bệnh nhân nghiêng cổ sang một bên rất hạn chế, kèm theo đau và căng rõ.

Trước hết là tôi kiểm tra, sờ và đánh giá vùng cơ liên quan chứ không chỉnh ngay.  Sau khi xác định vùng co kéo, tôi xử lý phần cơ trước. Khi cơ đã mềm ra, lúc đó mới can thiệp vào khớp. Điều này rất quan trọng và an toàn cho người bệnh.

👉 Sau khi test lại: biên độ nghiêng cải thiện rõ, cảm giác vướng giảm nhiều.

Đúng như những kinh nghiệm tôi đã trải qua và đúc kết lại : “ Không phải cứ đau là bẻ. Phải xem nó kẹt ở đâu.” thì xử lý mói chính xác và mang lại hiệu quả cao được.

Vì sao có người làm nhiều nơi nhưng vẫn không đỡ

Nhiều người đã từng : xoa bóp – bấm huyệt – chỉnh khớp nhưng kết quả không rõ nét hoặc độ bền không lâu. Bởi theo tôi thì cách mà một số nơi vẫn làm thường là : bị đau cổ thì chỉ làm mỗi cổ.

Trong khi thực tế : gốc có thể nằm ở vai, lưng hoặc mất cân bằng toàn thân. Thế nên nếu không nhìn theo chuỗi, rất dễ làm lệch hướng.

Hướng xử lý đúng – không vội, làm theo thứ tự

Với hướng tiếp cận của tôi theo phương pháp Y Cốt Liên Khoa, thì tôi sẽ không xử lý ngay vào khớp…mà :

Kiểm tra vận động trước

Xem cổ đang hạn chế theo hướng nào

Đánh giá hệ cơ

Xác định vùng co kéo

Xử lý cơ trước khi chỉnh khớp

Giải phóng nhóm cơ gây lệch vận động

Sau đó mới can thiệp khớp nếu cần

Bởi theo kinh nghiệm của tôi thì không phải ca nào cũng giống nhau. Cùng là một điểm đau nhưng nhiều khi nguyên nhân gây nên lại khác nhau.

🔜 Vì vậy yếu tố bắt buộc giúp hiệu quả cao là nên xác định nguyên nhân gây bệnh chuẩn chứ không nên làm bừa.

Khi nào nên đi kiểm tra sớm

Nếu bạn gặp tình trạng như :

✔️ Nghiêng cổ bị đau một bên
✔️ Xoay đầu thấy vướng
✔️ Cứng cổ sau ngủ dậy
✔️ Đau lan xuống vai tay

👉 Bạn hãy nên kiểm tra sớm tránh để bị lâu tình trạng này, nếu để lâu sẽ khó khăn hơn trong việc điều trị.

Một vài lưu ý để tránh làm nặng thêm

Có những người tự bẻ cổ ở nhà, thấy kêu cái là tưởng ổn vì thấy thoải mái lúc đó. Nhưng thực tế, làm sai hướng hoặc sai điểm thì rất dễ làm nặng thêm.

Tôi gặp không ít trường hợp càng làm càng kẹt. Bởi vậy lời khuyên của tôi thì mọi người :

❌ Không tự bẻ cổ
❌ Không nhờ người không chuyên trị liệu
❌ Hạn chế cúi sử dụng điện thoại lâu
❌ Hãy thường xuyên vận động nhẹ, không cố kéo giãn khi đau

 

Lời kết từ người làm nghề

Tôi làm nghề này gần 20 năm, cũng đã gặp và va rất nhiều ca đau xương khớp từ nhẹ đến nặng, nhưng càng làm càng thấy một điều :

Cùng một biểu hiện nhưng nguyên nhân mỗi người rất khác. Vì vậy đừng nên dập khuân khi trị liệu và không phải cứ làm nhiều là tốt, mà phải làm đúng. Bởi  khi xác định đúng và xử lý đúng, sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Và đó cũng là cách Y Cốt Liên Khoa nhìn vào một ca bệnh – không làm theo một hướng cố định, mà phải đi từ gốc.

Nếu đang gặp tình trạng này

Nếu anh em đang gặp tình trạng tương tự và chưa rõ hướng xử lý, có thể trao đổi trực tiếp.

Tôi sẽ xem cụ thể từng trường hợp rồi mới nói cách làm phù hợp, không làm chung chung.