TRÚNG GIÓ LÀ GÌ ? CÁCH XỬ TRÍ VÀ PHÒNG CHỐNG !!!

Trong đời sống hằng ngày, rất nhiều người thường xuyên nhắc đến hiện tượng trúng gió. Có người cho rằng đó chỉ là cảm lạnh thông thường, và coi đó chỉ là mệt mỏi thoáng qua nên chỉ cần ” cạo gió là khỏi “. Nhưng cũng có nhiều trường hợp vì chủ quan mà để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe.

Tuy nhiên, dưới góc nhìn Y học cổ truyền kết hợp với hiểu biết sinh lý hiện đại thì trúng gió không đơn giản chỉ là cảm lạnh mà là một tình trạng rối loạn của cơ thể khi chính khí suy yếu, ngoại tà thừa cơ xâm nhập, nếu xử lý không đúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Theo Tây y, trúng gió cảm lạnh, cảm nhiễm. Trong Đông y, hiện tượng này được xếp vào nhóm bệnh thời khí – bệnh phát sinh do sự thay đổi đột ngột của thời tiết và môi trường sống.

TRÚNG GIÓ LÀ GÌ ?

Dân gian thường gọi là trúng gió, Tây y có nhiều điểm tương đồng với cảm lạnh, cảm nhiễm, còn trong Đông y xếp vào phạm trù bệnh thời khí tức là bệnh sinh ra do sự thay đổi đột ngột của thời tiết và môi trường sống.

Hiểu một cách đơn giản thì trúng gió là tình trạng cơ thể bị phong – hàn – thấp bởi sự xâm nhập đột ngột của các yếu tố thời tiết như nắng, gió, trời lạnh, sương giá, mưa… thông qua lỗ chân lông, đường hô hấp. Khi sức khỏe và đề kháng đang suy giảm, chính khí suy hao, khí huyết vận hành kém và đình trệ, ngoại tà sẽ làm bế tắc kinh lạc, gây ra hàng loạt biểu hiện khó chịu từ nhẹ đến nặng.

Xem thêm : Cách phòng chống Hàn ẩm trong cơ thể khi trời Nồm

NGUYÊN NHÂN GÂY TRÚNG GIÓ – NHIỄM HÀN LẠNH

Theo Đông y, gốc rễ nguyên nhân gây trúng gió thường gặp nằm ở chính khí hư  mà chính khí chính là sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, bao gồm : Khí, Huyết, Tạng phủ ( đặc biệt là Phế – Tỳ – Thận )

Các yếu tố gây trúng gió thường do sự tác động đột ngột của thời tiết như :

+ Ở môi trường nắng nóng rồi vào lại phòng máy lạnh đột ngột

+ Khi trời lạnh, gió mạnh mà cơ thể không giữ đủ ấm

Xem thêm : Suy nhược cơ thể gây ra tình trạng gì ?

+ Việc tắm khuya, tắm nước lạnh cũng là nguyên nhân phổ biến mà mọi người thường hay mắc phải

+ Thường xuyên bị dính nước mưa hoặc hay đi đêm khuya nên dễ dính sương đêm

+ Ngủ nơi gió lùa, quạt thổi trực tiếp thẳng vào người

+ Người bị suy nhược, ăn uống kém, cơ thể mệt mỏi…

+ Người cao tuổi, người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh cũng rất dễ trúng gió

Khi chính khí suy yếu, ngoại tà ( phong – hàn – thấp ) sẽ dễ dàng xâm nhập qua lỗ chân lông, đường hô hấp, vùng cổ gáy, tai, gan bàn chân, gây rối loạn vận hành khí huyết. Thường gặp ở người có cơ thể mệt mỏi, suy nhược, người cao tuổi, người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh

DẤU HIỆU KHI BỊ TRÚNG GIÓ

Trúng gió có thể nhẹ, vừa, nặng, tùy thể trạng và mức độ nhiễm lạnh. Chính vì vậy người bị trúng gió có thể xuất hiện một hoặc nhiều triệu chứng sau :

+ Đau đầu, nặng đầu, choáng váng

+ Mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, thiếu tập trung, không muốn làm ăn gì hết.

+ Đau mỏi cổ gáy, vai lưng, hoặc toàn thân.

Xem thêm : 6 dấu hiệu bất thường báo hiệu cơ thể đang có bệnh

+ Ớn lạnh, sợ gió, sợ nước lạnh

+ Buồn nôn, chán ăn

+ Đau bụng nhẹ, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài

TRÚNG GIÓ NGUY HIỂM RA SAO ?

Trúng gió không đơn thuần là cảm lạnh. Trong nhiều trường hợp, đây là yếu tố khởi phát các vấn đề nghiêm trọng như cơ thể suy nhược sức khỏe kéo dài nhiều ngày, rối loạn huyết áp, tuần hoàn não,… điều này sẽ làm tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ ( nhất là ở người cao tuổi ) nếu cơ địa yếu hoặc có bệnh nền thì làm nặng thêm các bệnh lý nền đó.

Xem thêm : Thượng mã phong nguy hiểm ra sao?

⚠️ Lưu ý: Trúng gió nếu để kéo dài hoặc xử trí sai cách có thể làm suy giảm sức khỏe, đặc biệt nguy hiểm ở người cao tuổi, trường hợp nặng có thể gây tử vong.

Xem thêm : Sự nguy hiểm của Tắm đêm

CÁCH CHỮA TRÚNG GIÓ THEO ĐÔNG Y ĐÚNG CÁCH

💨 Cạo gió

Cạo gió tuy không khó nhưng không phải ai cũng áp dụng được thế nên cần chú ý như sau :

Đông Y thường hay sử dụng phương pháp cạo gió ( vùng cổ, bụng, lưng, chân, tay, hút giác ) để  giúp trục hàn, đẩy phong hàn ra ngoài, cơ thể được khai thông kinh lạc và tình trạng ứ trệ khí huyết sẽ giảm. Vị trí thường cạo ở : cổ gáy, lưng, bụng, tay chân. Để tăng hiệu quả có thể kết hợp thêm với giác hơi. Cạo gió sai cách hoặc quá mức như cạo quá mạnh hoặc không đúng thời điểm có thể gây phản tác dụng.

⚠️ Không áp dụng cạo gió cho những người cao huyết áp, người bệnh tim mạch nặng, phụ nữ mang thai và người suy kiệt nghiêm trọng

Xem thêm : Hướng dẫn đánh cảm bằng Bạc hoa xòe

🍠 Uống gừng để làm ấm từ bên trong

Cần uống trà gừng ấm hoặc gừng tươi giã nát lấy nước hãm uống. Vì khi bị trúng gió, gừng sẽ làm ấm cơ thể và có tác dụng tán hàn, làm ấm tỳ vị, hỗ trợ cơ thể hồi phục khi bị trúng gió. Ngoài ra gừng còn giúp mồ hôi thoát nhẹ, giải cảm giúp người bệnh thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn, cơ thể cảm thấy khỏe lên.

Xem thêm : Điều kiêng kỵ cần tránh sau khi quan hệ 

👡 Làm ấm gan bàn chân

Vì gan bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, chính vì vậy người bị trúng gió có thể xoa dầu nóng vào bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi tất và nên day ấn nhẹ bàn chân trước khi ngủ. Việc làm này giúp giữ ấm thận, tăng sức đề kháng và hạn chế bị tái lại trúng gió lần sau.

Xem thêm : Tìm hiểu phương pháp trục hàn HỎA LIỆU PHÁP

CÁCH PHÒNG NGỪA TRÚNG GIÓ – PHÒNG CÒN HƠN CHỮA

👉 Khi đang ở trong phòng có máy lạnh mà di chuyển ra môi trường bình thường, nên đứng ở cửa một lát để cơ thể thích ứng với môi trường bên ngoài rồi hãy ra khỏi đó.

Xem thêm : Cách trục Hàn khi đi đám ma về

👉 Khi sử dụng máy lạnh thì cần tránh để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào cổ, lưng

👉 Nếu thời tiết lạnh, trước khi ra đường nên đội mũ che tai, quàng khăn để tránh gió lùa vào tai, cổ là những nơi dễ bị nhiễm lạnh.

👉 Với người cao tuổi, nên đợi khi có ánh sáng mặt trời, sương tan, rồi mặc ấm, đội mũ, quàng khăn đầy đủ để tránh gió và đột quỵ. Cần bỏ thói quen đi tập thể dục từ lúc 4.30 – 5 giờ sáng, lúc này chưa có ánh sáng mặt trời nên khá lạnh, cũng sẽ dễ dẫn đến cơ thể nhiễm lạnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài vào ban đêm, thời tiết lạnh, thì cần khoác thêm áo.

Xem thêm : Công dụng thần kỳ của nồi lá xông hơi

👉 Ban đêm khi ngủ cũng nên đóng cửa sổ để gió không lùa vào phòng. Ngủ đóng cửa sổ, tránh gió lùa

👉 Không nên tắm khuya hay tắm nước lạnh, cần tránh nơi có gió lùa khi tắm, lau người nhanh để không bị mất nhiệt và nhiễm lạnh. Nhiều nhà có phòng wc trong buồng ngủ, trong phòng thì đang bật điều hòa, vào phòng tắm thì tắm nước nóng và khi tắm xong lau người rồi bước ngay vào phòng đang bật điều hòa lạnh. như vậy sẽ cực kỳ  dễ bị nhiễm lạnh rất nguy hiểm nên mọi người cần lưu ý nhé.

Xem thêm : Hướng dẫn chữa bệnh bằng máy sấy tóc

👉 Thường xuyên vận động tập thể dục để tăng sức để kháng cho cơ thể giúp khí huyết lưu thông, tăng chính khí nhằm phòng ngừa trúng gió

👉 Khi ngủ dậy nên nằm thêm trên giường tầm 3,5 – 5 phút cho tỉnh hẳn trước khi xuống giường. Tránh bật dậy đột ngột gây choáng, tụt huyết áp…

Xem thêm : Quy tắc 3 phút rưỡi cứu mạng 

⚠️ Không nên uống rượu để làm ấm cơ thể khi bị cảm lạnh, trúng gió.

CHIA SẺ TỪ Y CỐT LIÊN KHOA

Thực tế cho thấy, rất nhiều người chưa nhận thức đúng về trúng gió nên vẫn còn xem nhẹ hiện tượng này và xử lý theo cảm tính dẫn đến việc xử trí sai cách hoặc bỏ qua thời điểm can thiệp phù hợp.

Trong khi đó trúng gió không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà trong nhiều trường hợp còn là yếu tố khởi phát tai biến, đột quỵ nếu gặp nền bệnh sẵn có và thậm chí có thể gây tử vong nếu không phát hiện và xử lý đúng kịp thời. Vì thế nên việc nhận thức đúng, xử lý đúng, phòng đúng cách là điều vô cùng quan trọng.

Xem thêm : Dầu thông nhanh kinh lạc giúp khai thông hiệu quả cao

Mọi người cần biết giới hạn của từng phương pháp để khi gặp sự cố này thì còn biết khi nào nên tự xử lý, khi nào cần can thiệp y tế

Y học cổ truyền chỉ phát huy giá trị khi được áp dụng đúng người – đúng thời điểm – đúng phương pháp. Chủ động phòng ngừa, nâng cao chính khí và chăm sóc cơ thể đúng cách chính là chìa khóa để hạn chế trúng gió và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem thêm : Cách nhận biết cơ thể nhiễm độc tố

Nhận thấy rất nhiều người chưa nhận thức rõ về mối nguy hiểm của việc trúng gió nên Y Cốt Liên Khoa xin chia sẻ thêm về tài liệu của trúng gió với mong muốn mọi người có thêm nhiều kiến thức về trúng gió nhằm tránh những rủi ro không mong muốn.

Chia sẻ Sách : BỆNH TRÚNG GIÓ

Chia sẻ miễn phí sách : CẠO GIÓ TRỊ BỆNH THÔNG THƯỜNG