GRASTON & KỸ THUẬT CHẢI MẠC CƠ – GIẢI CƠ

Chỉ cần bạn là một chuyên gia vật lý trị liệu, huấn luyện viên, vận động viên, chuyên viên massage trị liệu dưỡng sinh Đông Y hoặc là người đam mê thể thao cuồng nhiệt và những ai thường đau cơ, mạc, gân, thì nhất định phải có bộ dụng cụ GRASTON này. Bởi bộ dụng cụ này cực kỳ hữu ích và rất hiệu quả. Ngoài ra Graston được sử dụng để điều trị và giảm đau tất cả các dạng bệnh lý mô mềm ( mãn tính, cấp tính hoặc sau phẫu thuật ) nên thường được sử dụng trong các phòng khám cơ xương khớp.

 

GRASTON – KỸ THUẬT GIẢI CƠ BẰNG DỤNG CỤ

Trong trị liệu Cơ – Xương – Khớp hiện đại, GRASTON thuộc nhóm phương pháp IASTM ( Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization ) nó là một phương pháp xuất phát từ chuyên ngành vật lý trị liệu – phục hồi chức năng với những kỹ thuật tác động mô mềm bằng dụng cụ có độ chính xác rất cao để dùng cho các trường hợp có vấn đề về hệ vận động độ rất hiệu quả. Hiện nay phương pháp này được sử dụng rất phổ biến nhất trên thế giới và được  ứng dụng rộng rãi trong trị liệu thể thao, chăm sóc cơ xương khớp, dưỡng sinh Đông Y và cả những phòng tập chuyên nghiệp.

Phần lớn thường gặp ở đối tượng tập luyện thể chất như các vận động viên, những người đam mê tập thể thao hoặc những ai thường xuyên giữ tư thế xấu trong thời gian dài. Người vận động nhiều đều xuất hiện tình trạng mô mềm bất thường.

Tình trạng bất thường đó là tình trạng cơ bị căng, gân, dây chằng xơ, mất đàn hồi, fascia ( mạc cơ ) bị dính hoặc hạn chế trượt. Và mô mềm ở đây bao gồm: cơ, gân, dây chằng, cân mạc ( fascia ), da, dây thần kinh, mạch máu, mô liên kết, màng bao hoạt dịch, da, mô mỡ…

Cơ thể bị thay đổi mất kiểm soát, hạn chế biên độ vận động xảy ra khi các mô này bất thường như bị dính – xơ – chai – hoặc tăng trương lực, từ đó gây ra sự tích tụ quá mức, các khớp và điểm bám gân chịu áp lực lớn hơn mức bình thường sẽ xuất hiện cơ chế bù trừ khiến vùng khác bị đau theo.Từ đó sinh ra các điểm đau mạn tính khó dứt làm hạn chế vận động và tăng nguy cơ chấn thương

 

 

Vì vậy theo Y Cốt Liên Khoa thì việc làm cho các mô mềm bị căng hoặc dính này mềm ra và thư nhuận  thì mới có thể cải thiện hiệu suất của các động tác và tránh được các chấn thương khi chơi thể thao, đặc biệt khi vận động mạnh.

Kỹ thuật Graston sẽ giúp làm mềm, gỡ dính, phục hồi độ trượt của mô, từ đó trả lại sự linh hoạt tự nhiên của cơ thể và với 👉 bộ dụng cụ GRASTON, tất cả những vấn đề này sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng, an toàn  và hiệu quả.

KỸ THUẬT GRASTON LÀ GÌ ?

Vì sao bạn nên áp dụng kỹ thuật này trong trị liệu, phục hồi Cơ – Xương – Khớp !!!

Bạn sẽ có suy nghĩ kỹ thuật Graston là 1 dạng Massage nhưng nó lại mạnh hơn, sâu hơn và chính xác hơn đáng kể. Kỹ thuật Graston là một hình thức trị liệu bằng tay không xâm lấn giúp giải phóng mô mềm và đã được cấp bằng sáng chế. Phương pháp sử dụng các công cụ bằng thép không gỉ y khoa, được thiết kế theo đường cong cấu trúc giải phẫu để giúp người trị liệu ” cảm nhận “ được chính xác vùng mô đang bị xơ, dính chỉ bằng cảm nhận sự rung hồi từ thép.

Xem thêm : Tác hại của việc tắc nghẽn lưu thông 

Dụng cụ này giải phóng mô mềm sâu và phát hiện tổn thương ẩn dưới da chính xác và hiệu quả hơn dùng tay thông thường bằng cách dùng thao tác kéo, miết, ép, nạo trên bề mặt da giúp tách các sợi collagen, làm mềm mô. Nó cũng giải quyết phá vỡ mô sẹo và các nút thắt được gọi là điểm kích hoạt ( Trigger point ) nhằm giải quyết tình trạng dính cơ và khôi phục độ trượt tự nhiên, kích thích cơ thể tự chữa lành thông qua phản ứng viêm có kiểm soát để tăng tuần hoàn, tăng dinh dưỡng cho vùng tổn thương giúp tái tạo collagen và mô liên kết mới

Xem thêm : Tìm hiểu về khả năng miễn dịch của cơ thể

CÁCH THỰC HIỆN KỸ THUẬT GRASTON

Các chuyên gia được đào tạo và có kỹ năng sử dụng các công cụ này sẽ giúp chuẩn đoán xác định các nút thắt cơ gây bệnh và thực hiện bằng cách chạy dụng cụ trên mô cơ của bệnh nhân. Dụng cụ này dùng bằng cách chạy ( trượt có lực ) trên cơ thể bệnh nhân để tác động để phá vỡ các nút cơ đó đi, bằng cách tạo viêm ngay tại khu vực có vấn đề, việc tạo viêm như vậy này sẽ kích thích quá trình chữa lành của cơ thể, loại bỏ mô sẹo, giải phóng các chất dính, tăng lưu thông máu để cung cấp dinh dưỡng cho khu vực bị tổn thương, từ đó hồi phục khả năng linh hoạt của cơ bắp và tăng phạm vi chuyển động và chức năng tổng thể. Các cạnh của dụng cụ hỗ trợ có khả năng kéo, giãn và giải phóng các mô mạc cơ.

Xem thêm : Bí mật về các điểm tắc nghẽn Trigger Point 

Quy trình tiếp theo trong kỹ thuật này liên quan đến việc phá vỡ các chất dính có vấn đề ( được thực hiện bằng cách phá vỡ các liên kết chéo collagen đã được hình thành ), sau đó sắp xếp lại các liên kết chéo với sự kéo dài và tăng cường thích hợp. Tác dụng phụ thường gặp ở nhiều nơi nhất của kỹ thuật Graston là sẽ cảm thấy khá khó chịu trong suốt quá trình thực hành, tiếp đó là cơ thể bị bầm tím, cả đau nhẹ tiếp đó. Kỹ thuật Graston không nhất thiết là phải rất đau mới có hiệu quả, do vậy hãy lên tiếng cho người thực hiện biết nếu bạn cảm thấy quá đau để họ có khả năng điều chỉnh cường độ ở mức phù hợp mà không làm bạn khó chịu.

Điều gì xảy ra trong cơ thể khi mô mềm bị dính ? 

Fascia – mạc cơ là gì?

Fascia được ví như  “ mạng nhện ” quan trọng trong cơ thể. Muốn hiểu vì sao Graston hiệu quả, cần hiểu vai trò của Fascia ( cân mạc ).

+ Giữa da, cơ và xương có một lớp mô sợi liên kết, đàn hồi, bao bọc toàn bộ cấu trúc cơ thể gọi là Fascia.  Màng mô liên kết này tạo ra một mạng lưới 3 chiều đóng vai trò như một miếng đệm, bao quanh từ cơ bắp đến nội tạng. Bên trong fascia tạo ra không gian để các dây thần kinh, mạch máu và chất lỏng có thể thông qua. Và Fascia Quyết định độ linh hoạt và sức mạnh của chuyển động

Xem thêm : Bộ dụng cụ chải mạc cơ Graston

+ Fascia được cấu tạo với thành phần chính là collagen, có chức năng giúp ổn định cấu trúc cơ thể, truyền lực và duy trì tư thế giúp các mô di chuyển linh hoạt ví dụ như cơ bắp, dây chằng, da và các bộ phận nội tạng khác.

+ Trong một hệ thống cơ khỏe mạnh, Fascia khỏe sẽ giúp cơ bắp trượt lên nhau dễ dàng và trở lên linh hoạt khi vận động. Tuy nhiên, khi một nguyên bào sợi bị chấn thương sẽ sản sinh ra nhiều collagen, tạo ra sự gia tăng mật độ màng cơ, gây hiện tượng dính cơ.

+ Khi Fascia bị dính sẽ hạn chế chức năng và giảm biên độ cơ giãn của cơ và các mô lân cận, khớp bị ” kẹt “ , cơ sẽ yếu dần vì thiếu độ trượt gây căng cứng và đau lan sang vùng khác khiến hạn chế vận động và rất dễ chấn thương.

Đây chính là lý do nhiều người đau kéo dài ngày dù chụp phim bình thường.

Vì sao fascia bị dính ?

Khi cơ thể gặp chấn thương do tập luyện quá mức, tư thế sai lặp đi lặp lại, ngồi lâu, đứng lâu, sẹo sau phẫu thuật, thiếu vận động kéo giãn. Lúc này fascia bị tổn thương, cơ thể sản xuất nhiều collagen để “ vá lại ”, nhưng vô tình tạo thành những mảng dính – xơ – chai. Đó chính là những vùng bạn sờ vào thấy “ cục cục ”, “ dây dây ”, “ đau buốt khi ấn ”.

CƠ CHẾ KHOA HỌC CỦA GRASTON

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phục hồi chức năng cho rằng tình trạng viêm có khả năng khởi động lại quá trình chữa lành bằng cách loại bỏ mô sẹo và giải phóng các chất dính. Và bằng việc tác động cơ học từ dụng cụ Graston tạo ra vi chấn thương có kiểm soát, kích hoạt cơ thể tái tạo mô mới. Khi đó các mô sẹo, mô dính, collagen cũ bị phá vỡ, cho phép collagen mới sắp xếp lại theo đúng chiều chịu lực. Kỹ thuật này sẽ tạo điều kiện cho sự gia tăng lượng máu và chất dinh dưỡng đến vùng bị thương và sự di chuyển của nguyên bào sợi sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh.

 

Giải phóng các điểm bế tắc do sự co bó cơ gây nên thì Đông y gọi quá trình ” Thông tắc – Bổ khí huyết “, đúng theo thuyết của Đông Y là : ( Thống bất thông – Thông bất thống ) Có nghĩa là : tắc nghẽn sẽ gây đau và hết đau khi thông.

Có thể trị liệu sẽ thay đổi tùy theo từng bệnh nhân, kỹ thuật Graston bao gồm một hoặc hai buổi điều trị mỗi tuần trong khoảng 4-5 tuần. Tuy nhiên, thời lượng và số phiên có thể khác nhau trong trường hợp bệnh mãn tính. Các thủ tục điều trị được theo sau bởi các hoạt động kéo dài và tăng cường.

Xem thêm : Tìm hiểu về dầu Thông Kinh Lạc nhanh ( loại đặc biệt )

Kỹ thuật Graston có thể được dùng để điều trị đau cơ xơ hóa, hội chứng ống cổ tay, viêm gân, viêm khớp khuỷu tay, đau đầu gối, viêm gân sau xương chày, sẹo sau cắt bỏ vú, sẹo mổ lấy thai…

Và đây cũng là lý do Graston tác động trực tiếp lên fascia và cho hiệu quả rất nhanh và sâu.

LỢI ÍCH CỦA KỸ THUẬT GRASTON TRONG TRỊ LIỆU MÔ MỀM – GÂN CƠ

+ Giảm thời gian  và rút ngắn thời gian điều trị và phục hồi

Trên lâm sàng, kỹ thuật Graston cho thấy giảm đáng kể thời gian điều trị và phục hồi ở những người gắn bó với điều trị. Không giống như cố gắng làm tê liệt cơn đau của bạn, kỹ thuật này chủ yếu tập trung vào việc giải quyết vấn đề gốc rễ của nguyên nhân. Bạn bắt đầu thấy kết quả trong vòng 6-12 buổi điều trị.

+ Giảm hoặc bỏ hẳn việc sử dụng thuốc giảm đau

Vì Graston điều trị gốc rễ mô mềm – không chỉ làm dịu triệu chứng.Vì vấn đề gốc rễ của cơn đau đang được giải quyết bằng kỹ thuật này, các loại thuốc giảm đau có thể được loại bỏ. Uống thuốc giảm đau không bao giờ là giải pháp vì chúng chỉ giúp giảm đau tạm thời và đi kèm với vô số tác dụng phụ.

+ Phá vỡ mô sẹo – tái tạo collagen – Tăng lưu thông và lưu lượng máu đến các mô – tăng nhiệt mô tại chỗ

Với kỹ thuật Graston sẽ làm tăng nhiệt độ da, gây tăng huyết tại chỗ, tăng lưu thông máu, thúc đẩy dinh dưỡng và oxy đến khu vực tổn thương, Giải phóng các chất kết dính Myofascia, phá vỡ mô sẹo trả lại độ trượt tự nhiên , tái tạo collagen và mô liên kết. loại bỏ độc tố, tế bào chết, thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể. Kỹ thuật Graston là kỹ thuật không xâm lấn để giảm đau một cách tự nhiên. Khôi phục biên độ vận động vốn có của cơ thể.

+ Cải thiện tính di động của mô mềm – tăng linh hoạt – tăng biên độ vận động – Cải thiện những cơn đau mãn tính

Kỹ thuật Graston được biết là hoạt động hiệu quả để cải thiện sâu vào lớp mô bị xơ hóa lâu ngày giúp giảm căng cơ, giảm co thắt &  tăng linh hoạt cho các tình trạng mãn tính bằng cách phá vỡ các tổn thương mô mềm gây suy nhược các vấn đề vận động mãn tính và đau.Đặc biệt hữu ích cho người tập thể thao.

KỸ THUẬT GRASTON CÓ THỂ ĐIỀU TRỊ ?

Theo trang chính thức về Graston thì dụng cụ đã được chứng minh lâm sàng để ứng dụng điều trị hầu hết các bệnh lý mô mềm do các chấn thương sau đây:

✔️ Các chứng đau cổ, vai, gáy ( Cervical sprain )

✔️ Đau cơ, xơ hóa, viêm gân Rotator cuff ( ở vai )

✔️ Trượt,  dính mạc cơ

✔️ Căng cơ vùng hông, bả vai, cổ

✔️ Đau mạn tính do tư thế xấu

✔️ Hội chứng ống cổ tay

✔️ Chứng ngón tay bật ( Trigger finger )

✔️ Viêm gân Achilles (  Achilles tendinosis  ), gân bánh chè, gân vai…

 

 

✔️ plantar fasciitis ( viêm cân gan chân )

✔️ Bệnh tennis elbow / golfer’s elbow ( thường gặp ở người chơi tennis hay chơi gol )

✔️ Viêm gân gan chân ( Plantar fasciitis )

✔️ Mô sẹo ( do mổ đẻ, cắt u, chấn thương )

✔️ Chứng Nẹp ống chân ( shin splints ), đau ống chân thường gặp ở người chạy bộ

✔️ Viêm Costochondritis ( tình trạng viêm tại các nối xương sườn với sụn để giữ vào xương ức )

✔️ Phục hồi sau phẫu thuật mô mềm

QUY TRÌNH TRỊ LIỆU GRASTON

Một buổi Graston thường gồm :

+ Làm nóng mô ( chườm ấm hoặc vận động nhẹ ) để kích hoạt mô cơ

+ Quét, chải dụng cụ lên vùng cơ với mục đích phát hiện mô dính

+ Kéo, miết để giải phóng mô ( giải dính – phá xơ – huy động mô ) bằng dụng cụ chuyên dụng

 

+ Tập kéo giãn và vận động trị liệu để mô mới hình thành đúng cấu trúc

Cần trị liệu 1 – 2 buổi mỗi tuần. Thời gian tùy vào trạng thái bệnh nhưng trung bình khoảng 4 – 5 tuần

TÁC DỤNG PHỤ VÀ CẢM GIÁC KHI THỰC HIỆN GRASTON

+ Đỏ da, có thể đau nhẹ VÀ có thể bầm tím nhẹ 1 – 3 ngày

+ Đau tức cơ trong 24 – 48 giờ

+ Có cảm giác ấm nóng lan tỏa và cơ mềm hơn ngay sau buổi đầu

Điều này là hoàn toàn bình thường vì mô đang được tái tạo cấu trúc.

 

Hiện nay, nhiều học viên tin tưởng vào việc kết hợp kỹ thuật Graston với các phương pháp chữa bệnh khác như : Y Cốt Liên Khoa, châm cứu, bấm huyệt, thập thủ đạo, khí công y đạo…. bởi Pp cải thiện hệ thần kinh, bạch huyết, giảm viêm sưng, phục hồi và kích hoạt cơ

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

Không thực hiện ở vùng có vết thương hở, khu vực đang nhiễm trùng da, có khối u, viêm cấp quá nóng đỏ, bệnh lý mạch máu nặng và các bệnh lý da liễu cấp tính.

KẾT HỢP GRASTON VỚI TRỊ LIỆU ĐÔNG – TÂY Y

Nhiều chuyên gia hiện nay kết hợp Graston với các phương pháp khác để tăng tính hiệu quả cho người bệnh như :

✅ Phương pháp trị liệu Y Cốt Liên Khoa – Nắn chỉnh cột sống – Dưỡng sinh trị liệu

✅ Châm cứu – Bấm huyệt

✅ Thập thủ đạo

✅ Cứu ngải

✅ Khí công – điều tức

✅ Massage trị liệu Đông y

Xem thêm : Tìm hiểu các phương pháp trị liệu hiện nay ở VN

Khi phối hợp đúng, cơ thể được tác động đa chiều,Sự kết hợp này không chỉ tác động lên mô mềm – thần kinh – fascia, mà còn giúp :

➕ Gân cơ mềm, fascia thông mượt, khí huyết lưu và khớp linh hoạt.

➕ Tăng lưu thông bạch huyết, giảm viêm sưng đau

➕ Cải thiện đường dẫn truyền thần kinh

➕ Kích hoạt nhóm cơ yếu

➕ Tái lập cân bằng cơ – khớp – mạch

🆗 Đây cũng là điều cốt lõi mà Y Cốt Liên Khoa luôn theo đuổi : ” Dùng kiến thức khoa học để soi sáng Đông y, dùng Đông y để chữa lành cơ thể. “

Xem thêm : Lớp học trị liêu Nắn Chỉnh Cột Sống và Giải Cơ chuyên sâu

KẾT LUẬN

Theo Y Cốt Liên Khoa thì Graston không phải ” một kiểu massage “, mà là một kỹ thuật khoa học được chuẩn hóa. Phương pháp giúp người trị liệu làm việc sâu, chính xác, hiệu quả trên mô mềm, và đặc biệt phù hợp với triết lý trị liệu tự nhiên của Y Cốt Liên Khoa : Khơi thông – Giảm thống – Phục hồi vận động – Tăng cường sức sống của mô.